Ja, en trög start har det varit!
För två veckor sedan läste jag i Aftonbladet Hälsa att det bästa sättet att bränna fett var "Powerwalks med grodhopp och utfall". OK, ett lätt sätt att bli av med kilona, jag prövar!!!!..
Sagt och gjort, på min dagliga morgonpromenad 06.00 startade jag. Jag gick snabbt i ca 10 minuter för att värma upp, och sedan satte jag igång att hoppa groda i skogen. Jobbigt, men ska man bli fin får man lida pin!
Och, det gör jag fortfarande!! Lider pin alltså! Någonting måste hänt när jag lekte groda, för nu har jag drabbats av ryggvärk och iscias. Det värker och strålar ner i ena benet - skumt. Men jag som har myror i byxorna kan inte vänta på detta, så imorse sprang jag ca 3 km. Sprang och sprang, jag joggade och det kändes bra (fast ont i skinkan och benet..) ändå.
Förra fredagen började jag styrketräna också, och körde på som för tre år sedan då jag var vältränad. I lördas kunde jag inte tvätta håret själv! Smart!
1 kommentar:
Du vet väl att allt för hård igångsättning av fysisk aktivitet är det största hotet mot långvarig träning?? Var skonsam mot dig själv, det lönar sig i längden!!
Syrran
Skicka en kommentar