Öka träningsdosen!

Denna vecka har det blivit Tunbergsrundan måndag och tisdag. Idag har jag sprungit runt Edsberg och Tunberget. Jag skulle tro att jag hittills denna vecka har joggat strax över 2 mil; mitt mål är att springa ungefär 5-6 mil i veckan från februari och framåt. Upptrappningen pågår, men det är också viktigt med vila, därför kommer morgondagen endast bestå av promenad. Jag har fortsatt med min backträning under turerna, dvs springa fort uppför. Runt Edsberg och Tunberget är det mycket uppförsbackar vilket är bra. Jag har också läst på om tekniken i backarna. Det gäller att inte luta sig fram allt för mycket, utan att försöka springa upprätt. Det känns faktiskt lättare om man gör det.