Ja, idag var det då dax att utmana sig lite mer. Jag hade mätt upp en runda på 2 mil, och jag satte på mig pulsklockan, för att kolla puls och tid. Tävlingslarven kom fram, och jag körde på rätt så ordentligt från början. 5 km på 27:40, 1 mil 55:30 och till slut 2 mil på 1timma och 56 minuter. Jag var helt slut i mål! Rundan är rätt så backig, runt Edsberg, Landsnora och kraftprovet; backen upp från Strandvägen till Sollentuna sjukhus. När jag kom i mål visade pulsklockan att medelpulsen varit 171 slag -93% av max. Som mest hade jag varit uppe i 186 slag, vilket var 102% av max!
Det känns strålande nu efteråt - det är den här sköna, avslappnade känslan som gör det skönt att springa!
Jag övade också på att äta och att dricka under tiden. Bananen höll jag på att kvävas av! Minibitar är det som gäller!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar