Jag har funderat sedan jag sprang min 2 milarunda i fredags. Vad är egentligen bra kondition? Är det att man kan hålla ett tempo med hög puls länge, eller är det när man har en hög fart, och pulsen är låg? Om det är det andra alternativet, känner jag mig rätt så rökt, och att jag ligger risigt till inför Marathon. Då behöver jag träna betydligt mer!
Denna veckas träning bliv 4 mil jogging (1+2+1 mil) och 1 timmas styrketräning+promenader med hund.
1 kommentar:
Jaa, du! Det är sannerligen frågan! En sak är säker, och det är att jag måste få bättre kondis!
Skicka en kommentar